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高齡樂活人生 少吃多動健康瘦
: 中國時報【魏怡嘉╱台北報導】
台灣老年av女優名人口在今年突破14％，正式邁入高齡社會。根據統計，年齡70歲以上有70％有退化性關節炎，醫師表示，加強肌力、預防關節受傷是避免退化性關節炎的不二法門，平時可多游泳、騎腳踏車，且體重不能過重，不少高齡者減重最後都減到肌肉及骨質，反而減掉健康，在少吃的同時，也要多動，才能瘦得健康。
新光醫院與《中國時報》昨日合辦健康講座，特別選在推擴長照及全齡照護的新光人壽「新光站前樂活未來館」舉辦，由台大復健科王亭貴教授及新光醫院復健科主任陳文玲，現場教導民眾如何面對高齡常會碰到的退化性關節炎及肥胖問題。
值得一提的是，「新光站前樂活未來館」特別打造4.5坪的全齡照護室，裏面設有照護床，方便家屬協助行動不便者如廁後清理身體，亦設有哺乳室、嬰兒座椅及尿布台等設施，讓民眾在聽演講之餘，還能親身體驗無障礙的貼心需求。
王亭貴副院長表示，高齡最常面碰到的就是退化性關節炎，且水野朝陽av最常發生在關節、腰椎及頸椎，尤其是年紀大、體重過重的人；目前對於退化性關節炎的治療，可使用護具、柺杖及鞋墊輔助，在藥物部分，則有非類固醇的抗發炎藥、止痛藥及肌肉放鬆劑。
王亭貴稱，門診中常會有病患問一定要吃藥嗎？在急性發炎期，還是需要藥物的協助，另對於退化性關節炎，目前還可以高濃度血小板血漿注射（PRP）及打玻尿酸等治療，但預防還是最有效，平時可由加強肌力著手，最簡單的就是雙腳彎曲10~15度看電視15分鐘，訓練腿的肌力。
肥胖一直是現代人的文明病，陳文玲主任表示，男性平均體脂肪應佔體重10~15％，女性則為25％，如果男性超出25％、女性超出30％就是肥胖，最簡單的方法就是量腰圍，女生不宜超過80公分，男生則不要超過90公分。 陳文玲指出，維持理想體重很重要，減重不外乎控制飲食及維持運動，吃飯時可以先吃菜及喝水，讓胃有飽足感，這樣就可以少吃一點偷情專用自慰棒，只吃需要的，並找一個運動能讓自己快樂動、持續動，才是長期維持理想體重之道。
台東就業中心 雇主座談
: 在勞動部台東就業中心強化雇主服務座談會現場，約有百名企業代表齊聚台東縣立美術館，針對全新Y世代天馬行空、創新等特質討論管理方式，以因應未來新型態職場人力運用。
台東縣政府社會處王識殷科長以全新勞基法規範來說明勞資關係案例，他說明休息日加班計算、相關條文及補休相關規定，並提醒企業勞基法法律遵循事項讓企業代表更清楚勞基法內涵。
台東就業中心主任吳玉敏表示，勞動部有青年就業旗艦計畫、雇主雇用獎助措施、小型企業人力提升計畫等方案協助企業主減輕用人負擔，近期也有針對企業的中高齡績優單位進用選拔，總獎金高達一百萬，歡迎有興趣的企業夥伴洽詢台東就業中心：○八-九三五七一二六
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